Homepage Westerhoven-Events » Workshop Mindfulness

Workshop Mindfulness

€ 20,00

MEER RUST EN GENIETEN…. DAT KAN MET MINDFULNESS

Mindfulness betekent simpelweg: Bewust zijn van de huidige ervaring; aandacht hebben voor wat er gebeurt in het hier en nu, zonder te (ver)oordelen. Waar je aandacht is, daar ben je.
Vaak is onze aandacht niet in het hier en nu, maar in het verleden of de toekomst. En leven we vaak op de automatische piloot, zonder ons hier bewust van te zijn. Mindful zijn is een vaardigheid die je kunt oefenen.

In deze workshop ga je kennis maken met de kracht van mindfulness.

Met mindfulness ontwikkel je een gelijkmoedige en vriendelijke houding ten opzichte van je eigen oordelen, irritaties of andere emoties die je werkelijkheid kleuren. Dat brengt wijsheid en rust om vrijer in het leven te staan en anders om gaan met ongemakken, zoals stress, moeheid of lichamelijke klachten. Oftewel je kunt kiezen hoe je hier mee om wilt gaan.

Wil jij meer rust en genieten?

Mindfulness helpt jou om gemakkelijker met verandering en stress in je leven om te gaan. Je weet je energie doeltreffender te richten en bent veel vaardiger in het omgaan met het hele scala van prettige en onprettige ervaringen die voorbijkomen. Het helpt je op weg naar een gezond, bewust leven. Met mindfulness kom je tot rust, krijg je meer energie en ervaar je meer geluk.

Gun jezelf de aandacht die jij verdient!

Ik ontmoet je graag  de workshop Mindfulness.

Met warme groet, Laila Visser-Hebing

(Ik heb tot mijn 8e in Westerhoven gewoond en ben benieuwd wie van jullie ik nog ken)

Mindfulness:

Datum:           Woensdag 15 december 2021 
Aanvang:        19.30 uur (tot 22.00 uur)
Kosten:           € 20.00 (incl. koffie of thee)